L’hypnose ericksonienne, ce n’est pas ce que vous croyez !

Pas d’endormissement. Pas de perte de contrôle. Pas de pendule. Pas de « vous avez sommeil ». L’hypnose ericksonienne est une approche développée par Milton H. Erickson, psychiatre américain du 20e siècle, considéré comme l’un des thérapeutes les plus créatifs et les plus efficaces de son époque. Ce qui la distingue de l’hypnose classique c’est qu’elle part de la personne – pas d’un protocole standard. Elle s’adapte à qui vous êtes, à comment vous fonctionnez, à ce que vous cherchez.

Un état que vous connaissez déjà

L’état hypnotique n’est pas extraordinaire. Vous l’avez déjà vécu aujourd’hui. Sur l’autoroute, l’esprit ailleurs pendant quelques kilomètres. Absorbé·e par un film, une musique, une lecture. Dans une rêverie, entre deux pensées. Ce sont des états hypnotiques naturels. En séance, on crée cet état volontairement et on l’oriente vers ce que vous cherchez à changer.

Comment ça fonctionne

L’hypnose ericksonienne agit sur la façon dont le cerveau traite l’information. En état ordinaire, le mental critique filtre, analyse, résiste, justifie. C’est utile — mais parfois c’est lui qui maintient les blocages en place. En état hypnotique, ce filtre se met en retrait. Pas pour vous manipuler. Pour permettre à d’autres parties de vous – plus créatives, moins rigides – de trouver des solutions que l’état ordinaire ne voyait pas.

Ce que ça n’est pas

L’hypnose de spectacle repose sur la pression sociale et la suggestibilité de groupe. Ce n’est pas ça. L’hypnose ericksonienne ne vous fera pas faire ce que vous ne voulez pas faire. Ne vous fera pas révéler ce que vous ne voulez pas dire. Ne vous mettra pas « sous contrôle ». Vous restez conscient·e, présent·e, acteur·trice de tout ce qui se passe.

Hypnose ericksonienne, classique, humaniste…quelle différence ?

Je travaille principalement avec l’hypnose ericksonienne et le Rêve Éveillé Dirigé. Ces deux approches partent de la personne, de sa façon de percevoir les choses, de ce qui a du sens pour elle. Elles ne jugent pas. Elles ne partent pas d’un modèle de ce que vous devriez être ou ressentir. Elles s’adaptent, à qui vous êtes, à comment vous fonctionnez, à ce que vous cherchez. Que votre lecture soit rationnelle, intuitive ou spirituelle, il y a de la place pour ça.